Vinyasa Yoga ist ein fließender, geschmeidiger und kreativer Yogastil, der sowohl kraftvoll und dynamisch,
als auch tänzerisch und ruhig sein kann. Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden gleichermaßen
aufgebaut. Die Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt und durch ansprechende
Musik begleitet. Eine Schlussentspannung beendet die Stunde. Körper und Geist werden ausbalanciert
und können zur Ruhe kommen. Die Beweglichkeit wird verbessert, Stress abgebaut und die
Energiespeicher aufgefüllt. Grundkenntnisse in Yoga sind empfehlenswert.